健康診断の結果を見て、始めた夕食後のジョギング。

今まで歩いて４０分くらいの距離をジョギングし、マンションの階段を登り、腕立て・腹筋が一日分のコース。

　↓↓始めて一週間　さて気になる変化はいかに！↓↓

体重　なんと・・・　変化なし！（笑）

あれっ！　少しは減っていると思ったのに。運動した分　余計に食べてしまったのか？

まあ　体重を減らす事より　毎日運動を続ける事が目的なので　体重減は　ボチボチと気長に待ちます。

でも　体を動かすと、体が軽くなって気持ちが良いものですね！