今日は、夕方までシトシトと雨の降る肌寒い一日でしたね。

今年初めの健康診断以降　夜のウォーキングなどで体重を落としてきました。先月と先々月は６６㎏台で小康状態でしたが、今月は６５㎏台をキープ。今朝は６５．２㎏でした。

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上半身は、先月・先々月とあまり変わりませんが、こんな感じ。

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今年初め　健康診断直後は、確か７２㎏くらい　お腹周りも８５㎝強でメタボとの診断でした。最初は７０㎏を切るのが目標でしたが、７０㎏を切ると段々欲が出てもう１㎏　もう１㎏頑張ろうと　現在に至ります。

いつも　減量後にリバウンドしてしまうので、今回はそうならないように頑張ります。

休日のお昼は、いつもの「五ェ門」さんで、お好み焼きと昼ビール。

今日も　美味しく頂きました。

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そして夜は、会食でした。

気のおけない仲間たちとの会食は　あっという間に時間が過ぎていきます。企画してくれたメンバーに感謝です。

大切な仲間達。いつまでも　いい関係でいたいと思います。